
Einfach
30 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Loving Caliber, The Big Let Down, Lvly, Martin Hall
Wiedergabeliste

Dive Into You
Loving Caliber
Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)
Lvly, Megan Wofford
Leave Me Out
Daniel Gunnarsson
Wiedergabeliste

Dive Into You
Loving Caliber
Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)
Lvly, Megan Wofford
Leave Me Out
Daniel Gunnarsson
Like the Ocean
The Big Let Down
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
51%





