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30 min Focus Flow: Core

Einfach

30 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Loving Caliber, The Big Let Down, Lvly, Martin Hall

Wiedergabeliste

  • Kill The Lights

    Dive Into You

    Loving Caliber
  • Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)

    Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)

    Lvly, Megan Wofford
  • The Rain Will Come Back

    Leave Me Out

    Daniel Gunnarsson

Wiedergabeliste

  • Kill The Lights

    Dive Into You

    Loving Caliber
  • Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)

    Next to Me Acoustic Version (feat. Megan Wofford)

    Lvly, Megan Wofford
  • The Rain Will Come Back

    Leave Me Out

    Daniel Gunnarsson
  • Like the Ocean

    Like the Ocean

    The Big Let Down

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

51%
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