
Mittel
30 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 30 min Focus Flow Core class. This intermediate yoga flow class focuses on poses that help engage, strengthen, and stabilize your core. As you move through the session, you'll benefit from the structured flow designed to target your core muscles. The class features electronic music to keep you energized and motivated. Perfect for those looking to enhance their core strength with guided instruction.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Massive Attack, Brian Eno, Two Feet, Cannons
Wiedergabeliste

Wouh
Nicolas Jaar
Paradise Circus (Gui Boratto Remix) (feat. Hope Sandoval)
Massive Attack, Hope Sandoval
Grey
Two Feet
Wiedergabeliste

Wouh
Nicolas Jaar
Paradise Circus (Gui Boratto Remix) (feat. Hope Sandoval)
Massive Attack, Hope Sandoval
Grey
Two Feet
The Suburbs
Mr Little Jeans
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
19 Bewegungen
Endposen
16 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%



