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30 min Focus Flow: Backbends

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30 min Focus Flow: Backbends

Einfach

30 min Focus Flow: Backbends

Erstmals ausgestrahlt am 11/2/22

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Backbends, a beginner-level yoga class designed to invigorate and strengthen your body. This class emphasizes backbends, which help open up the shoulders, chest, and heart, areas where tension often accumulates. You'll move through various poses including Supported Fish Pose, Crescent Lunge Pose, Warrior 1 Pose, Cobra Pose, Locust Pose, Sphinx Pose, and Camel Pose. The class is set to alternative music, adding a unique vibe to your practice. Experience the benefits of backbends with the guidance of Aditi Shah.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Petit Biscuit, Jhené Aiko, Rhye, Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • dream waltz

    dream waltz

    cloudcrush
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Presence

    Sunset Lover

    Petit Biscuit
  • Buddha-Bar Hotel Paris

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • Presence

    Beam

    Petit Biscuit
  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Singularity

    Feel First Life

    Jon Hopkins

Wiedergabeliste

  • dream waltz

    dream waltz

    cloudcrush
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Presence

    Sunset Lover

    Petit Biscuit
  • Buddha-Bar Hotel Paris

    Fall Underneath

    Snakadaktal
  • The Fall

    The Fall (Instrumental)

    Rhye
  • Presence

    Beam

    Petit Biscuit
  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Singularity

    Feel First Life

    Jon Hopkins

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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