
Einfach
30 min Focus Flow: Backbends
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Backbends, a beginner-level yoga class designed to invigorate and strengthen your body. This class emphasizes backbends, which help open up the shoulders, chest, and heart, areas where tension often accumulates. You'll move through various poses including Supported Fish Pose, Crescent Lunge Pose, Warrior 1 Pose, Cobra Pose, Locust Pose, Sphinx Pose, and Camel Pose. The class is set to alternative music, adding a unique vibe to your practice. Experience the benefits of backbends with the guidance of Aditi Shah.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Petit Biscuit, Jhené Aiko, Rhye, Jai Wolf
Wiedergabeliste
dream waltz
cloudcrushMove (B-Side)
ZanskiIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
dream waltz
cloudcrushMove (B-Side)
ZanskiIndian Summer
Jai WolfSunset Lover
Petit Biscuit
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
Flow
17 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Brust
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%