30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, ODESZA, Hozier, Glass Animals
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth Fraser
Black Mambo
Glass Animals
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth Fraser
Black Mambo
Glass Animals
Too Sweet
Hozier
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Restorative Yoga
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
31%


