
30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Hozier, Moby, ODESZA
Wiedergabeliste

Define Me (interlude)
Jhené Aiko
Movement
Hozier
Indian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste

Define Me (interlude)
Jhené Aiko
Movement
Hozier
Indian Summer
Jai Wolf
Better Now (feat. MARO)
ODESZA, MARO
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Restorative Yoga

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%



