
30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to explore effort and ease. This session combines active and restorative postures to help you create space for connection, introspection, and release. You'll be guided through segments including Sun Salutations, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, and Revolved High Lunge Pose. Enjoy the soothing tunes of R&B as you dive into your practice. This class offers a balanced blend of movement and stillness, perfect for those looking to deepen their yoga journey.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Jess Glynne, Moby, Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Eternal Sunshine
Jhené Aiko
Ain't Got No / I Got Life
Nina Simone
I'll Be There
Jess Glynne
Wiedergabeliste

Eternal Sunshine
Jhené Aiko
Ain't Got No / I Got Life
Nina Simone
I'll Be There
Jess Glynne
Together
Sia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Restorative Yoga

Savasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


