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30 min Flow & Let Go

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30 min Flow & Let Go

30 min Flow & Let Go

Erstmals ausgestrahlt am 9/11/23

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to explore effort and ease. Dive into your body with a combination of active and restorative postures that will aid you in creating the space you need for connection, introspection, and release. The class features segments like Sun Salutations, Warrior 3 Pose, Revolved Half Moon Pose, and Side Crow Pose. Enjoy the session with electronic music that complements the flow. This class offers a balanced approach to yoga practice under the guidance of Aditi Shah.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Taylor Swift, Jess Glynne, Moby

Wiedergabeliste

  • music

    Everywhere And Nowhere

    Junkie XL
  • music

    Speak

    Jhené Aiko
  • music

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • music

    Better Now (feat. MARO)

    ODESZA, MARO
  • music

    Ain't Got Far to Go

    Jess Glynne
  • music

    Elastic Heart

    Sia
  • music

    LA5

    Moby

Wiedergabeliste

  • music

    Everywhere And Nowhere

    Junkie XL
  • music

    Speak

    Jhené Aiko
  • music

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • music

    Better Now (feat. MARO)

    ODESZA, MARO
  • music

    Ain't Got Far to Go

    Jess Glynne
  • music

    Elastic Heart

    Sia
  • music

    LA5

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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