
30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to explore effort and ease. Dive into your body with a combination of active and restorative postures that will aid you in creating the space you need for connection, introspection, and release. The class features segments like Sun Salutations, Warrior 3 Pose, Revolved Half Moon Pose, and Side Crow Pose. Enjoy the session with electronic music that complements the flow. This class offers a balanced approach to yoga practice under the guidance of Aditi Shah.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Taylor Swift, Jess Glynne, Moby
Wiedergabeliste

Everywhere And Nowhere
Junkie XL
Speak
Jhené Aiko
Bejeweled
Taylor Swift
Wiedergabeliste

Everywhere And Nowhere
Junkie XL
Speak
Jhené Aiko
Bejeweled
Taylor Swift
Better Now (feat. MARO)
ODESZA, MARO
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Restorative Yoga

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



