
30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class designed to help you explore effort and ease. This session combines active and restorative postures, allowing you to dive into your body and create space for connection, introspection, and release. The class features segments like Child's Pose, Sun Salutations, and Warrior 2 Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies this practice. Perfect for those looking to balance activity and relaxation in their yoga routine.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Ellie Goulding, Hozier, Moby
Wiedergabeliste

As It Was
Hozier
Tessellate
Ellie Goulding
Gooey
Glass Animals
Wiedergabeliste

As It Was
Hozier
Tessellate
Ellie Goulding
Gooey
Glass Animals
Bird Set Free
Sia
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Restorative Yoga

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


