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30 min Flow & Let Go

30 min Flow & Let Go

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 30 min Flow & Let Go, a theme yoga class dedicated to self-discovery. Dive into your body with a combination of active and restorative postures that will aid you in creating the space you need for connection, introspection, and release. This class features segments including Revolved Chair Pose, Revolved Triangle Pose, Revolved High Lunge Pose, and Marichyasana 3. Enjoy the session with a country music genre that complements your practice. This class is a perfect blend of movement and stillness guided by Aditi Shah.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Sia, The Weeknd, Diplo

Wiedergabeliste

  • If You Wait - Remixes

    Strong (RAC Remix)

    London Grammar, RAC
  • The Lockdown Sessions (Christmas Edition)

    Learn To Fly

    Surfaces, Elton John
  • Get What You Give

    Get What You Give

    Felix Cartal

Wiedergabeliste

  • If You Wait - Remixes

    Strong (RAC Remix)

    London Grammar, RAC
  • The Lockdown Sessions (Christmas Edition)

    Learn To Fly

    Surfaces, Elton John
  • Get What You Give

    Get What You Give

    Felix Cartal
  • My Everything

    Break Free (feat. Zedd)

    Ariana Grande, Zedd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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