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30 min Femme Power Yoga Flow

30 min Femme Power Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Femme Power Yoga Flow, a theme yoga class that celebrates Women's History Month by highlighting trailblazing women in music with pop tunes. This session will guide you through various poses, including Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, Side Lunge Pose, Sugar Cane Pose, Camel Pose, Tree Pose, Warrior 3 Pose, Crow Pose, and Pigeon Pose Prep. The class is designed to flow seamlessly from one pose to another, creating a harmonious and balanced practice. Anna's expert guidance will help you connect with each movement. Enjoy the empowering music and celebrate the influential women who have made their mark on the world.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Miley Cyrus, Billie Eilish, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Snow Angel (Deluxe)

    Pretty Girls

    Reneé Rapp
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • Snow Angel (Deluxe)

    Pretty Girls

    Reneé Rapp
  • TEXAS HOLD 'EM

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Endless Summer Vacation

    Wildcard

    Miley Cyrus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    27 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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