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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features soothing R&B music, enhancing your relaxation experience. The class includes segments such as Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Half Splits Pose, and Pigeon Pose Prep. Ross will guide you through each pose, ensuring a smooth and calming practice. Unwind and stretch with this evening yoga session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, H.E.R., Kehlani, Tinashe

Wiedergabeliste

  • Ella Mai

    Close

    Ella Mai
  • Scenery

    Look At Me Now

    Emily King
  • At My Worst (feat. Kehlani) (feat. Kehlani)

    At My Worst (feat. Kehlani) (feat. Kehlani)

    Pink Sweat$, Kehlani

Wiedergabeliste

  • Ella Mai

    Close

    Ella Mai
  • Scenery

    Look At Me Now

    Emily King
  • At My Worst (feat. Kehlani) (feat. Kehlani)

    At My Worst (feat. Kehlani) (feat. Kehlani)

    Pink Sweat$, Kehlani
  • Ungodly Hour

    Ungodly Hour

    Chloe x Halle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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