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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 13/1/25

Nico Sarani

Yoga

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Nico hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Timbaland, Bon Iver, Cigarettes After Sex, Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • A Time Long Ago

    A Time Long Ago

    Polly Carter
  • Yellow

    Calling You Home

    Timbaland, Malte Marten
  • I.

    Nothing's Gonna Hurt You Baby

    Cigarettes After Sex
  • For Emma, Forever Ago

    Re: Stacks

    Bon Iver
  • Lonely Fight

    Lonely Fight

    Mk.gee
  • Ison

    Marilyn Monroe

    Sevdaliza
  • fields of forever (sleep rework)

    Lawson: fields of forever (sleep rework)

    Chad Lawson
  • Peggy's Cove

    Peggy's Cove

    Sarah Watson
  • Eleven Fugues For Sodium Pentothal

    Tissue Of Lies

    Adam Wiltzie

Wiedergabeliste

  • A Time Long Ago

    A Time Long Ago

    Polly Carter
  • Yellow

    Calling You Home

    Timbaland, Malte Marten
  • I.

    Nothing's Gonna Hurt You Baby

    Cigarettes After Sex
  • For Emma, Forever Ago

    Re: Stacks

    Bon Iver
  • Lonely Fight

    Lonely Fight

    Mk.gee
  • Ison

    Marilyn Monroe

    Sevdaliza
  • fields of forever (sleep rework)

    Lawson: fields of forever (sleep rework)

    Chad Lawson
  • Peggy's Cove

    Peggy's Cove

    Sarah Watson
  • Eleven Fugues For Sodium Pentothal

    Tissue Of Lies

    Adam Wiltzie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

21%
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