
Einfach
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for the 30 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This beginner-level yoga flow session incorporates a variety of poses to ease your mind and body. Enjoy a sequence that includes Standing Forward Fold Pose, Sun Salutations, Child's Pose, and Triangle Pose. The class is set to pop music, creating a soothing atmosphere for your practice. Experience a peaceful end to your day with Mariana guiding you through each pose.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Taylor Swift, Dermot Kennedy, Ludovico Einaudi
Wiedergabeliste

Nuvole Bianche (Reimagined by Mercan Dede)
Ludovico Einaudi
Eyes Closed (Piano Version)
Ed Sheeran
After Rain
Dermot Kennedy
Wiedergabeliste

Nuvole Bianche (Reimagined by Mercan Dede)
Ludovico Einaudi
Eyes Closed (Piano Version)
Ed Sheeran
After Rain
Dermot Kennedy
Rush (feat. Jessie Reyez)
Lewis Capaldi, Jessie Reyez
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




