
Mittel
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for 30 min Evening Yoga Flow, an intermediate-level yoga class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features a sequence of poses including Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you moving smoothly through each pose. Mariana will guide you through each segment, ensuring a balanced and relaxing practice. This class is perfect for winding down and finding calm at the end of your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Sade, Ludovico Einaudi, Enya
Wiedergabeliste

Einaudi: Nuvole Bianche
Ludovico EinaudiFair
Remy Zero
Caribbean Blue (2009 Remaster)
Enya
Wiedergabeliste

Einaudi: Nuvole Bianche
Ludovico EinaudiFair
Remy Zero
Caribbean Blue (2009 Remaster)
Enya
By Your Side
Sade
Kursplan

Atemübungen

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





