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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This class features a sequence that includes Sun Salutations, Lizard Pose, Garland Pose Prep, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Enjoy the alternative music genre as you move through each segment. This session is perfect for those looking to unwind and relax in the evening. Kristin McGee will guide you through each pose with expertise and calmness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fleetwood Mac, James Blake, Norah Jones, The xx

Wiedergabeliste

  • Poses (Expanded Edition)

    Across The Universe (Remix)

    Rufus Wainwright
  • music

    Fair

    Remy Zero
  • Solace

    No Woman No Cry

    Xavier Rudd

Wiedergabeliste

  • Poses (Expanded Edition)

    Across The Universe (Remix)

    Rufus Wainwright
  • music

    Fair

    Remy Zero
  • Solace

    No Woman No Cry

    Xavier Rudd
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    Nightingale

    Norah Jones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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