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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for the 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This class features a sequence of relaxing poses including Pyramid Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Set to an alternative music genre, this class aims to create a calming atmosphere. Kristin's guidance will help you ease into each pose, making it a perfect way to unwind. Don't miss out on this opportunity to relax and rejuvenate with Kristin's expert instruction.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Max Richter, The xx, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Chaos And The Calm (Deluxe Edition)

    Let It Go

    James Bay
  • Coexist

    Sunset

    The xx
  • Solace

    Solace

    Xavier Rudd

Wiedergabeliste

  • Chaos And The Calm (Deluxe Edition)

    Let It Go

    James Bay
  • Coexist

    Sunset

    The xx
  • Solace

    Solace

    Xavier Rudd
  • Pink Moon

    Pink Moon

    Nick Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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