
Einfach
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Evening Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow class features a sequence of poses including Sun Salutations, Cat Cow, Thunderbolt Pose, Downward Facing Dog Pose, Child's Pose, Bridge Pose, and Spine Twist. Set to classical music, this session aims to provide a calming and structured practice. Chelsea guides you through each pose, ensuring a balanced and peaceful experience. Whether you are new to yoga or looking to unwind, this class offers a serene way to close out your day.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Krishna Das, Alice Coltrane, Pharoah Sanders, Adam Bauer
Wiedergabeliste

Journey In Satchidananda (feat. Pharoah Sanders)
Alice Coltrane, Pharoah Sanders
Ek Ong Kar
Krishna Kaur
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey, Prana
Wiedergabeliste

Journey In Satchidananda (feat. Pharoah Sanders)
Alice Coltrane, Pharoah Sanders
Ek Ong Kar
Krishna Kaur
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey, Prana
Shyam Lila (Radhe Shyam)
Adam Bauer
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%

