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30 min Evening Yoga Flow

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

30 min Evening Yoga Flow is a yoga flow class led by Chelsea Jackson Roberts. Chelsea designed this yoga sequence to help you end your day on a chill note. The class is 30 minutes long and provides a relaxing way to unwind in the evening. This yoga flow session focuses on gentle movements and mindful breathing. Join Chelsea for a calming end to your day with 30 min Evening Yoga Flow.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

D'Angelo, D'angelo, Lauryn Hill, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Nothing Even Matters (feat. D'Angelo)

    Ms. Lauryn Hill, D'angelo, Lauryn Hill, D'Angelo
  • The Shining

    So Far to Go (feat. Common & D'Angelo)

    J Dilla, Common, D'Angelo

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Nothing Even Matters (feat. D'Angelo)

    Ms. Lauryn Hill, D'angelo, Lauryn Hill, D'Angelo
  • The Shining

    So Far to Go (feat. Common & D'Angelo)

    J Dilla, Common, D'Angelo
  • Instant Vintage

    Be Here (feat. D'Angelo)

    Raphael Saadiq, D'Angelo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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