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30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

30 min Evening Yoga Flow is designed by Anna Greenberg to help you end your day on a chill note. This intermediate yoga flow class features a sequence that includes Knee Stirs, Child's Pose, Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch, and Pigeon Pose Prep. Set to alternative music, it offers a calming environment to unwind. The class lasts for 30 minutes and is led by Anna Greenberg. Join this session to experience a peaceful evening routine.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, SZA, Radiohead, Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞ (Deluxe Version)

    fue mejor

    Kali Uchis, SZA
  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Galimatias, Alina Baraz

Wiedergabeliste

  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞ (Deluxe Version)

    fue mejor

    Kali Uchis, SZA
  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Galimatias, Alina Baraz
  • music

    Playground Love

    Air, Gordon Tracks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

62%
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