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30 min Evening Yoga Flow

Einfach

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Aditi hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Stormzy, Raveena, Little Dragon

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi (Essáy Remix)

    Kyson
  • A Seat at the Table

    Weary

    Solange
  • Best Friends

    Best Friends

    Little Dragon

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi (Essáy Remix)

    Kyson
  • A Seat at the Table

    Weary

    Solange
  • Best Friends

    Best Friends

    Little Dragon
  • Unstoppable (FKJ Remix)

    Unstoppable (FKJ Remix)

    Lianne La Havas

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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