
Einfach
30 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jhené Aiko, Stormzy, Raveena, Yebba
Wiedergabeliste

Remi (Essáy Remix)
Kyson
Weary
Solange
Best Friends
Little Dragon
Wiedergabeliste

Remi (Essáy Remix)
Kyson
Weary
Solange
Best Friends
Little Dragon
Unstoppable (FKJ Remix)
Lianne La Havas
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




