Direkt zum Inhalt
30 min Evening Yoga Flow

Mittel

30 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 30 min Evening Yoga Flow, a yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This intermediate-level class will guide you through a sequence of Sun Salutations, Devotional Warrior Pose, Pigeon Pose Prep, and Cow Face Pose. Enjoy the soothing alternative music genre as you move through each segment. Aditi's expert instruction ensures a well-rounded practice. Perfect for those looking to unwind and relax in the evening.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Jhené Aiko, London Grammar, DJ Drez

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • If I Was (Deluxe Edition)

    I'm on Fire

    The Staves

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen