
30 min Classical Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In the 30 min Classical Yoga Flow, Chelsea Jackson Roberts guides you through a yoga flow set to the music of iconic composers. This class features a holiday music genre to enhance your experience. The class includes segments such as Breathwork, Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, and Lizard Pose. Designed as a yoga flow, it provides a well-rounded practice. Join Chelsea for a session that blends classical music with yoga.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Vince Guaraldi Trio, Vitamin String Quartet, Berliner Philharmoniker, Mannheim Steamroller
Wiedergabeliste

Stille Nacht (Silent Night)
Mannheim Steamroller
O Tannenbaum
Vince Guaraldi Trio
Fur Elise -
Concentration Music Ensemble
Wiedergabeliste

Stille Nacht (Silent Night)
Mannheim Steamroller
O Tannenbaum
Vince Guaraldi Trio
Fur Elise -
Concentration Music Ensemble
Christmas Concerto 3rd Movement, Corelli
Claudio Scimone
Kursplan

Atemübungen
2 Bewegungen
Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße

Flow

Endposen
4 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%


