
30 min Breathe In, Speak Up Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Breathe In, Speak Up Yoga Flow. In this 30 minutes theme yoga class, Chelsea challenges you to embrace discomfort, impact change, and celebrate freedom in honor of Juneteenth. The class features an R&B soundtrack to keep you motivated throughout. You'll move through segments like Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, and a comprehensive Sequence. Experience a meaningful practice with Chelsea guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Kendrick Lamar, Sister Sledge, Chic
Wiedergabeliste

BLACK PARADE
Beyoncé
Alright
Kendrick Lamar
We Are Family (2018 Remaster)
Sister Sledge
Wiedergabeliste

BLACK PARADE
Beyoncé
Alright
Kendrick Lamar
We Are Family (2018 Remaster)
Sister Sledge
Good Times
Chic
Kursplan

Warm-up
14 Bewegungen
Flow
17 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
38%


