
30 min Beyond the Pose: Sangha
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Beyond the Pose Sangha. In this 30 minutes yoga flow, you will explore various concepts, philosophies, and practices of yoga. The class features a sequence of poses including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Thunderbolt Pose, and Camel Pose. Set to classical music, this session offers a serene environment to deepen your yoga practice. Chelsea will guide you through each segment, making this an enriching experience on the mat.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, DJ Drez, Krishna Das, Alice Coltrane
Wiedergabeliste

I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)
East Forest, Ram Dass, Thacher Schmid
Forever For Now (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti Nikko
Asato Ma Sadgamaya
Neill
Wiedergabeliste

I Am Loving Awareness (feat. Thacher Schmid)
East Forest, Ram Dass, Thacher Schmid
Forever For Now (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti Nikko
Asato Ma Sadgamaya
Neill
Shanti (Peace Out)
MC Yogi
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
14 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%


