
30 min Beyond the Pose: Mudras
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani on the mat for 30 min Beyond the Pose Mudras. In this 30 minutes beyond the pose yoga class, you will explore the concepts, philosophies, and benefits of yoga. This session includes segments like Sun Salutations B, Goddess Pose, Rock Star Pose, and Camel Pose. The class is accompanied by electronic music to enhance your experience. Discover the depth of yoga with Nico in this engaging session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, East Forest, NREM, Natalia Lafourcade
Wiedergabeliste

Prelude
Bonobo
Caracol
Tremor
What You Want
Glue70, glue70
Wiedergabeliste

Prelude
Bonobo
Caracol
Tremor
What You Want
Glue70, glue70
We Are Truth
East Forest, Ram Dass
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





