
30 min Beyond the Pose: Foundation
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn on the mat for 30 min Beyond the Pose Foundation. This class will delve into the concepts, philosophies, and other practices of yoga in a 30 minutes slow flow session. As part of the beyond the pose yoga series, you'll experience poses such as Bound Angle Pose and Seated Forward Fold Pose. The class features an R&B music genre to enhance your practice. Whether you're looking to deepen your understanding of yoga or simply enjoy a mindful practice, this session is led by the knowledgeable Ross Rayburn.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, John Legend, H.E.R., Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Sanctuary
Joji
Safe (Acoustic)
Mickey Guyton
No One (Acoustic)
Alicia Keys
Wiedergabeliste

Sanctuary
Joji
Safe (Acoustic)
Mickey Guyton
No One (Acoustic)
Alicia Keys
Who Are You (Acoustic)
Fifth Harmony
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





