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30 min Beyond the Pose: Breath

30 min Beyond the Pose: Breath

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn on the mat for 30 min Beyond the Pose Breath. In this 30 minutes slow flow yoga class, you will explore various concepts, philosophies, and practices of yoga. The class features segments such as Sun Salutations A, Sun Salutations B, Extended Side Angle Pose, Downward Facing Dog Pose, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, Low Lunge Twist Pose, Child's Pose, Pigeon Pose Prep, One Footed King Pigeon Pose, and Seated Forward Fold Pose. Set to the rhythm of R&B music, this beyond the pose yoga session is designed to deepen your understanding of yoga. Let Ross guide you through this enriching experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Zedd, Billie Eilish, London Grammar

Wiedergabeliste

  • Ready Is Always Too Late

    Like This

    Sinead Harnett
  • music

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • Happy For You

    Happy For You

    Lukas Graham

Wiedergabeliste

  • Ready Is Always Too Late

    Like This

    Sinead Harnett
  • music

    Leave The Door Open

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • Happy For You

    Happy For You

    Lukas Graham
  • Rocky

    Rocky

    Still Woozy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    22 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    8 Bewegungen

    4 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

58%
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