
30 min Beyond the Pose: Alignment
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee on the mat for 30 min Beyond the Pose Alignment, a slow flow yoga session designed to deepen your understanding of yoga concepts, philosophies, and practices. This beyond the pose yoga class features a dynamic sequence, including Sun Salutations, Downward Facing Dog Split Pose, Crescent Lunge Pose, and Lizard Pose. You will also explore Extended Side Angle Pose, Pyramid Pose, Pigeon Pose Prep, and Tree Pose. The session concludes with Head to Knee Pose and Bound Angle Pose. Set to a pop music backdrop, this class provides a well-rounded yoga experience guided by Kristin McGee.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, RÜFÜS DU SOL, John Legend, Mumford & Sons
Wiedergabeliste
Shiva Invocation
ShantalaBreathe Me
SiaLove Me Now
John Legend
Wiedergabeliste
Shiva Invocation
ShantalaBreathe Me
SiaLove Me Now
John LegendRendezvous
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%