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30 min Beyond the Pose: Alignment

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30 min Beyond the Pose: Alignment

30 min Beyond the Pose: Alignment

Erstmals ausgestrahlt am 20/7/21

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee on the mat for 30 min Beyond the Pose Alignment, a slow flow yoga session designed to deepen your understanding of yoga concepts, philosophies, and practices. This beyond the pose yoga class features a dynamic sequence, including Sun Salutations, Downward Facing Dog Split Pose, Crescent Lunge Pose, and Lizard Pose. You will also explore Extended Side Angle Pose, Pyramid Pose, Pigeon Pose Prep, and Tree Pose. The session concludes with Head to Knee Pose and Bound Angle Pose. Set to a pop music backdrop, this class provides a well-rounded yoga experience guided by Kristin McGee.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, RÜFÜS DU SOL, John Legend, Mumford & Sons

Wiedergabeliste

  • Namasté II

    Shiva Invocation

    Shantala
  • Colour The Small One

    Breathe Me

    Sia
  • DARKNESS AND LIGHT

    Love Me Now

    John Legend
  • Atlas

    Rendezvous

    RÜFÜS DU SOL
  • Digital Box Set

    Northern Sky

    Nick Drake
  • Electric Light

    Us

    James Bay
  • Delta

    Guiding Light

    Mumford & Sons
  • Light On

    Light On

    Maggie Rogers
  • Live On Earth (For A Limited Time)

    Hanuman Puja

    Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Namasté II

    Shiva Invocation

    Shantala
  • Colour The Small One

    Breathe Me

    Sia
  • DARKNESS AND LIGHT

    Love Me Now

    John Legend
  • Atlas

    Rendezvous

    RÜFÜS DU SOL
  • Digital Box Set

    Northern Sky

    Nick Drake
  • Electric Light

    Us

    James Bay
  • Delta

    Guiding Light

    Mumford & Sons
  • Light On

    Light On

    Maggie Rogers
  • Live On Earth (For A Limited Time)

    Hanuman Puja

    Krishna Das

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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