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30 min Balanced Yoga Flow

Einfach

30 min Balanced Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Balanced Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class focuses on developing strength, flexibility, and balance. Expect to move through segments like Body Rolls, Runners Lunge, Warrior 2 Pose, and more. Enjoy the rhythm of pop music as you practice and find your inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Billie Eilish, Dolly Parton

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • TOO YOUNG TO BE SAD

    rubberband

    Tate McRae
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande
  • TOO YOUNG TO BE SAD

    rubberband

    Tate McRae
  • 16 CARRIAGES

    16 CARRIAGES

    Beyoncé
  • 20 Great Songs

    Jolene

    Dolly Parton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    20 Bewegungen

    16 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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