
30 min Backbends: Lower Back
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem 30-minütigen Kurs konzentriert sich Ross auf Rückbeugen, die auf den unteren Rücken abzielen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
CamelPhat, Parra For Cuva, Elkka, Machinedrum
Wiedergabeliste

Don't Speak (Manila Killa Remix)
The M Machine
Passionfruit (feat. John Carroll Kirby)
Elkka, John Carroll Kirby
Nagi
Parra For Cuva
Wiedergabeliste

Don't Speak (Manila Killa Remix)
The M Machine
Passionfruit (feat. John Carroll Kirby)
Elkka, John Carroll Kirby
Nagi
Parra For Cuva
L for Luna (Turtle Rework)
Matt Emery
Kursplan

Warm-up

Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%



