
30 min Afrobeats Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Afrobeats Yoga Flow, a yoga flow class designed to celebrate UK Black History Month. Feel the energy as you move through poses to the rhythm of hip-hop/rap music. The class includes segments like Body Rolls, Cat Cow, Runners Lunge, Revolved Seated Forward Fold, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Chelsea will guide you through each segment, ensuring a balanced and engaging practice. Enjoy this unique blend of music and movement in your yoga journey.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
IQ, Burna Boy, Tems, Afro B
Wiedergabeliste

Melanin
Afro B
Options (feat. Tion Wayne)
NSG, Tion Wayne
Carry On
IQ
Wiedergabeliste

Melanin
Afro B
Options (feat. Tion Wayne)
NSG, Tion Wayne
Carry On
IQ
Leyla (Maleek Berry Remix) (feat. Fuse ODG)
Angel, Fuse Odg, Fuse ODG
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
13 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%






