
Mittel
30 min Shakira Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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„All for One“ ist wieder da. Bewege dich zu den Klängen von Shakira bei diesem 30-minütigen Power Flow mit Mariana als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Wyclef Jean, Bizarrap, Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

Donde Estas Corazon
Shakira
Suerte (Whenever, Wherever)
Shakira
Waka Waka (This Time for Africa) [The Official 2010 FIFA World Cup (TM) Song] (Single) (feat. Freshlyground)
Shakira, Freshlyground
Wiedergabeliste

Donde Estas Corazon
Shakira
Suerte (Whenever, Wherever)
Shakira
Waka Waka (This Time for Africa) [The Official 2010 FIFA World Cup (TM) Song] (Single) (feat. Freshlyground)
Shakira, Freshlyground
La Tortura (feat. Alejandro Sanz)
Shakira, Alejandro Sanz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
61%




