Einfach
30 min Advanced Beginner Pop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, SZA, Beyoncé, Lady Gaga
Wiedergabeliste

BMF
SZA
Bad Dreams
Teddy Swims
luther
Kendrick Lamar, SZA
Wiedergabeliste

BMF
SZA
Bad Dreams
Teddy Swims
luther
Kendrick Lamar, SZA
seasonal depression
mxmtoon
Kursplan

Warm-up
15 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
11 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%




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