30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
A Tribe Called Quest, Janelle Monáe, Janelle Monae, Erykah Badu
Wiedergabeliste

I Know You Got Soul
Eric B. & Rakim
Smooth Operator
Big Daddy Kane
Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)
Janelle Monáe, Janelle Monae, Erykah Badu
Wiedergabeliste

I Know You Got Soul
Eric B. & Rakim
Smooth Operator
Big Daddy Kane
Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)
Janelle Monáe, Janelle Monae, Erykah Badu
Electric Relaxation
A Tribe Called Quest
Kursplan

Warm-up
11 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Atemübungen
1 Bewegung
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



