Einfach
30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Outkast, Kendrick Lamar, Dr. Dre, Childish Gambino
Wiedergabeliste

20 Feet Tall (Album Version)
Erykah Badu
Die Hard
Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
The Message (Instrumental)
Dr. Dre
Wiedergabeliste

20 Feet Tall (Album Version)
Erykah Badu
Die Hard
Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
The Message (Instrumental)
Dr. Dre
Y? (Remix Instrumental)
The Pharcyde
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
5 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%




