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30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow

Einfach

30 min Advanced Beginner Hip Hop Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Outkast, Kendrick Lamar, Dr. Dre, Childish Gambino

Wiedergabeliste

  • New Amerykah Part Two: Return Of The Ankh

    20 Feet Tall (Album Version)

    Erykah Badu
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    Die Hard

    Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
  • 2001 Instrumental

    The Message (Instrumental)

    Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • New Amerykah Part Two: Return Of The Ankh

    20 Feet Tall (Album Version)

    Erykah Badu
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    Die Hard

    Kendrick Lamar, Blxst, Amanda Reifer
  • 2001 Instrumental

    The Message (Instrumental)

    Dr. Dre
  • Jay Deelicious 95-98 - The Delicious Vinyl Years (Originals, Remixes & Rarities)

    Y? (Remix Instrumental)

    The Pharcyde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    5 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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