Einfach
30 min Advanced Beginner 80s Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, dich in deiner Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast den Anfang gemeistert – bleib dran!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Madonna, Whitney Houston, Janet Jackson, Prince
Wiedergabeliste

Here and Now
Luther Vandross
Like a Prayer
Madonna
Kiss
Prince, Prince & The Revolution, The Revolution, Prince and The Revolution, Prince & the Revolution
Wiedergabeliste

Here and Now
Luther Vandross
Like a Prayer
Madonna
Kiss
Prince, Prince & The Revolution, The Revolution, Prince and The Revolution, Prince & the Revolution
I Like It
DeBarge, Debarge
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Flow
15 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%




