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30 min Advanced Beginner 2000s Yoga Flow

Einfach

30 min Advanced Beginner 2000s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Outkast, JAY-Z

Wiedergabeliste

  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Jay-Z, Beyoncé, JAY-Z
  • Welcome to Jamrock

    Welcome To Jamrock

    Damian Marley
  • Demon Days

    Feel Good Inc.

    Gorillaz, De La Soul

Wiedergabeliste

  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Jay-Z, Beyoncé, JAY-Z
  • Welcome to Jamrock

    Welcome To Jamrock

    Damian Marley
  • Demon Days

    Feel Good Inc.

    Gorillaz, De La Soul
  • In The Zone

    Toxic

    Britney Spears

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    7 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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