Einfach
30 min Advanced Beginner 2000s Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Bist du bereit, deine Praxis zu verbessern? Nimm an diesem Yoga-Kurs für fortgeschrittene Anfänger:innen mit Chelsea teil, in dem du mit bekannten Haltungen anspruchsvollere Sequenzen entdeckst! Du hast die Basics drauf – Zeit, sich zu bewegen!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Outkast, JAY-Z
Wiedergabeliste

Crazy In Love (feat. JAY-Z)
Jay-Z, Beyoncé, JAY-Z
Welcome To Jamrock
Damian Marley
Feel Good Inc.
Gorillaz, De La Soul
Wiedergabeliste

Crazy In Love (feat. JAY-Z)
Jay-Z, Beyoncé, JAY-Z
Welcome To Jamrock
Damian Marley
Feel Good Inc.
Gorillaz, De La Soul
Toxic
Britney Spears
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
5 Bewegungen
Endposen
11 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%





