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30 min 90s Yoga Flow

30 min 90s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Lasst die alten Zeiten wieder aufleben und kommt auf die Matte für diesen Yoga-Kurs zur Musik der 90er Jahre.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Janet Jackson, Lauryn Hill, Wyclef Jean, Massive Attack

Wiedergabeliste

  • Janet

    Again

    Janet Jackson
  • Wyclef Jean presents The Carnival featuring Refugee Allstars (feat. Refugee All Stars)

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Sublime

    Caress Me Down

    Sublime

Wiedergabeliste

  • Janet

    Again

    Janet Jackson
  • Wyclef Jean presents The Carnival featuring Refugee Allstars (feat. Refugee All Stars)

    Gone Till November (feat. The New York Philharmonic Orchestra)

    Wyclef Jean, The New York Philharmonic Orchestra
  • Sublime

    Caress Me Down

    Sublime
  • Blue Lines (2012 Mix/Master)

    Safe From Harm (2012 Mix/Master) (feat. Shara Nelson)

    Massive Attack, Shara Nelson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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