
30 min 2010s Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Beyoncé, Nicki Minaj, Ariana Grande
Wiedergabeliste

Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Beyoncé, Nicki Minaj
Radioactive (feat. Kendrick Lamar)
Kendrick Lamar, Imagine Dragons
thank u, next
Ariana Grande
Wiedergabeliste

Feeling Myself (feat. Beyoncé)
Beyoncé, Nicki Minaj
Radioactive (feat. Kendrick Lamar)
Kendrick Lamar, Imagine Dragons
thank u, next
Ariana Grande
Dang! (feat. Anderson .Paak)
Anderson .Paak, Mac Miller
Kursplan

Warm-up
19 Bewegungen
Flow
15 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





