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30 min 2000s Yoga Flow

30 min 2000s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 30 min 2000s Yoga Flow, a yoga flow class that will have you moving to the beats of 2000s pop music. This 30 minutes session features a blend of Sun Salutations and Sequence segments designed to keep you engaged throughout. The class incorporates a variety of poses and transitions to help you flow smoothly from one movement to the next. Enjoy the rhythm of pop as you stretch and strengthen your body. Get ready to flow and have fun with Aditi Shah leading the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Ludacris, Miley Cyrus, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • Get Lifted

    Ordinary People

    John Legend
  • Corinne Bailey Rae

    Put Your Records On

    Corinne Bailey Rae
  • Touch

    1 Thing

    Amerie

Wiedergabeliste

  • Get Lifted

    Ordinary People

    John Legend
  • Corinne Bailey Rae

    Put Your Records On

    Corinne Bailey Rae
  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • Brave

    Do It Well

    Jennifer Lopez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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