30 min 2000s Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Man muss einfach tanzen, während man diesen Yoga-Kurs zur Musik der 2000er Jahre absolviert.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Maroon 5, Mariah Carey, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Ordinary People
John Legend
Bubbly
Colbie Caillat
We Belong Together
Mariah Carey
Wiedergabeliste

Ordinary People
John Legend
Bubbly
Colbie Caillat
We Belong Together
Mariah Carey
Put Your Records On
Corinne Bailey Rae
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%





