
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you connect movements with your breath. In this vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, honing your inner focus while developing strength, flexibility, and balance. The session includes segments like Cobra Pose and Downward Facing Dog Pose, ensuring a well-rounded practice. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through each pose. This class provides a balanced approach to improving your yoga practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Monica, Chloe x Halle, St. Paul & The Broken Bones
Wiedergabeliste

One in a Lifetime
Monica
The Kids Are Alright
Chloe x Halle
Call Me
St. Paul & The Broken Bones
Wiedergabeliste

One in a Lifetime
Monica
The Kids Are Alright
Chloe x Halle
Call Me
St. Paul & The Broken Bones
Let Me In
H.E.R.
Kursplan

Warm-up

Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


