
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for a 20 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Chair Pose and Bridge Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. This session is perfect for those looking to enhance their inner focus and physical well-being.
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Max Richter, Harry Styles, James Arthur, Cautious Clay
Wiedergabeliste

Sweetest Thing
Allman Brown
July
Noah Cyrus
Empty Space
James Arthur
Wiedergabeliste

Sweetest Thing
Allman Brown
July
Noah Cyrus
Empty Space
James Arthur
Simmer (Acoustic)
Mahalia
Kursplan

Warm-up

Flow
3Â Bewegungen
Bodenposen
3Â Bewegungen
Savasana
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
GesĂ€Ămuskeln
7%
TertiÀre Muskelgruppe
Unterer RĂŒcken
7%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
TertiÀre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
TertiÀre Muskelgruppe
Core
6%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
66%



