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20 min Yoga Flow

Schwierig

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for a 20 min Yoga Flow. In this advanced, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class includes segments like Sun Salutations, Hero Pose, and Wheel Pose. Enjoy the alternative music genre as you move through the practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Max Richter, Santana, James Arthur

Wiedergabeliste

  • Warm on a Cold Night

    Til the Evening

    HONNE
  • Hozier

    In a Week (feat. Karen Cowley)

    Karen Cowley, Hozier
  • James Arthur

    Impossible

    James Arthur

Wiedergabeliste

  • Warm on a Cold Night

    Til the Evening

    HONNE
  • Hozier

    In a Week (feat. Karen Cowley)

    Karen Cowley, Hozier
  • James Arthur

    Impossible

    James Arthur
  • V I N C E N T

    Greener

    FKJ, Santana

Kursplan

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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