
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Eagles, America, Carole King
Wiedergabeliste
A Horse with No Name
AmericaDreams (2018 Remaster)
Fleetwood MacBe Thankful for What You Got (Pt. 1)
William DeVaughn
Wiedergabeliste
A Horse with No Name
AmericaDreams (2018 Remaster)
Fleetwood MacBe Thankful for What You Got (Pt. 1)
William DeVaughnIt's Too Late
Carole King
Kursplan
Warm-up
Flow
2 BewegungenBodenposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
32%