
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 20 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style class that links movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Chair Pose, High Lunge Pose, and Warrior 3 Pose. You'll also flow through Half Moon Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, and Child's Pose. Enjoy the electronic music genre as you practice and hone your inner focus.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., Ólafur Arnalds, Above & Beyond, Bonobo
Wiedergabeliste

Trust Me
Pupkulies & Rebecca
Believer (Marsh's Guatape Remix)
Above & Beyond
Me (sorry)
Fred again..
Wiedergabeliste

Trust Me
Pupkulies & Rebecca
Believer (Marsh's Guatape Remix)
Above & Beyond
Me (sorry)
Fred again..
Langata
Crooked Colours
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
35 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



