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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 20 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style class that links movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Chair Pose, High Lunge Pose, and Warrior 3 Pose. You'll also flow through Half Moon Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, and Child's Pose. Enjoy the electronic music genre as you practice and hone your inner focus.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fred again.., Ólafur Arnalds, Above & Beyond, Bonobo

Wiedergabeliste

  • Beyond the Cage

    Trust Me

    Pupkulies & Rebecca
  • Believer (Marsh's Guatape Remix)

    Believer (Marsh's Guatape Remix)

    Above & Beyond
  • Actual Life

    Me (sorry)

    Fred again..

Wiedergabeliste

  • Beyond the Cage

    Trust Me

    Pupkulies & Rebecca
  • Believer (Marsh's Guatape Remix)

    Believer (Marsh's Guatape Remix)

    Above & Beyond
  • Actual Life

    Me (sorry)

    Fred again..
  • Langata

    Langata

    Crooked Colours

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    35 Bewegungen

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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