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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Belinda, Maria Becerra, Moenia, Alejandra Guzmán

Wiedergabeliste

  • Singles

    Manto Estelar

    Moenia
  • Lo Esencial de Belinda

    Muriendo Lento (feat. Belinda)

    Moderatto, Belinda
  • Singles

    Mirala Miralo

    Alejandra Guzmán

Wiedergabeliste

  • Singles

    Manto Estelar

    Moenia
  • Lo Esencial de Belinda

    Muriendo Lento (feat. Belinda)

    Moderatto, Belinda
  • Singles

    Mirala Miralo

    Alejandra Guzmán
  • Hotel Miranda!

    Perfecta (Versión 2023)

    Miranda!, Maria Becerra, FMK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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