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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow that will help you connect each posture and movement with your breath. This intermediate vinyasa-style yoga workout will aid in developing strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Sun Salutations, High Plank, and Warrior 3 Pose. Enjoy the session with a pop music background to keep you motivated throughout. Enhance your practice and focus with Mariana's expert guidance.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Farruko, Maluma, Luis Fonsi, Manuel Turizo

Wiedergabeliste

  • Vicentico

    Algo Contigo

    Vicentico
  • Ahora

    Amigos Con Derechos

    Reik, Maluma
  • VAGABUNDO

    VAGABUNDO

    Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle

Wiedergabeliste

  • Vicentico

    Algo Contigo

    Vicentico
  • Ahora

    Amigos Con Derechos

    Reik, Maluma
  • VAGABUNDO

    VAGABUNDO

    Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle
  • Bacilos (Re-Issue)

    Tabaco y Chanel

    Bacilos

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

66%
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