
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow that will help you connect each posture and movement with your breath. This intermediate vinyasa-style yoga workout will aid in developing strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Sun Salutations, High Plank, and Warrior 3 Pose. Enjoy the session with a pop music background to keep you motivated throughout. Enhance your practice and focus with Mariana's expert guidance.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Farruko, Maluma, Luis Fonsi, Manuel Turizo
Wiedergabeliste

Algo Contigo
Vicentico
Amigos Con Derechos
Reik, Maluma
VAGABUNDO
Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle
Wiedergabeliste

Algo Contigo
Vicentico
Amigos Con Derechos
Reik, Maluma
VAGABUNDO
Sebastián Yatra, Manuel Turizo, Beéle
Tabaco y Chanel
Bacilos
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%


