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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 20 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style active yoga workout. In this class, you will connect each posture and movement with your breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy flowing through segments such as Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose. The class features pop music to keep you motivated throughout the session.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Selena Gomez, Daddy Yankee, Shakira, KAROL G

Wiedergabeliste

  • 999

    999

    Selena Gomez, Camilo
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    TQG

    Shakira, KAROL G
  • Feliz Cumpleaños Ferxxo

    Feliz Cumpleaños Ferxxo

    Feid

Wiedergabeliste

  • 999

    999

    Selena Gomez, Camilo
  • MAÑANA SERÁ BONITO

    TQG

    Shakira, KAROL G
  • Feliz Cumpleaños Ferxxo

    Feliz Cumpleaños Ferxxo

    Feid
  • Noitada

    AMEIANOITE

    Pabllo Vittar, Gloria Groove

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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