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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 20 min Yoga Flow class designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow smoothly from one pose to the next, linking movements with your breath. The class focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy a pop music playlist as you move through segments including Sun Salutations, Mountain Pose, and Fallen Star Pose. This class is perfect for those looking to hone their inner focus while engaging in a dynamic yoga practice.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Mark Ronson, Miley Cyrus, Shakira

Wiedergabeliste

  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • Late Night Feelings

    Late Night Feelings (feat. Lykke Li)

    Mark Ronson, Lykke Li
  • Imagine U

    Imagine U

    Omar Apollo

Wiedergabeliste

  • Midnights

    Bejeweled

    Taylor Swift
  • Late Night Feelings

    Late Night Feelings (feat. Lykke Li)

    Mark Ronson, Lykke Li
  • Imagine U

    Imagine U

    Omar Apollo
  • Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53

    Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53

    Bizarrap, Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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